如何解决 镁补充剂对睡眠的作用？有哪些实用的方法？

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其实 镁补充剂对睡眠的作用 并不是孤立存在的，它通常和环境配置有关。 不过，杜比视界对设备和内容要求更高，预算有限或设备入门级的家庭，也可以选择HDR10，效果也不错 一般来说，克重高的纸体积感强、质感好，适合做封面、名片等需要硬挺效果的用途；克重低的则更轻薄，适合打印、写字

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顺便提一下，如果是关于 海边旅游需要准备哪些防晒用品？ 的话，我的经验是：去海边玩，防晒很重要，别忘了带这些东西： 1. 防晒霜：选SPF30以上、防水型的，出门前15-30分钟涂好，晒了一定要补涂，尤其游泳或出汗后。 2. 墨镜：保护眼睛免受紫外线伤害，带上UV400防护的更好。 3. 遮阳帽：宽檐帽最实用，帮你遮住脸和脖子。 4. 防晒衣或长袖罩衫：透气又轻薄，减少皮肤直接暴晒的机会。 5. 唇膏防晒：嘴唇也容易晒伤，选含防晒成分的唇膏。 6. 伞或者遮阳棚：休息时搭个遮阳伞，提供额外防护。 另外，多喝水，避免中午最强烈的阳光直晒，保护皮肤同时也能玩得开心！